1.确定吸气容量目标
2.呼气后含住吸嘴
3.缓慢用力吸气到容量目标
4.保持吸气，使球维持在目标高度的时间尽量长些
5.将吸嘴从口中拿开，缓慢缩唇呼气
6.放松，第二次呼气
7.循序渐进，周而复始
8.每次15-20分钟，每天3-4次，或遵医嘱
9.每次使用后，将呼吸训练仪的咬嘴用水清洗，晾干，放回袋中备用
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